O vegano é a pessoa que não se alimenta com carne, leite, mel ou qualquer outra comida de origem animal. 1g2r20
E existe uma dúvida comum em relação ao veganismo: a prática pode atrapalhar o rendimento no esporte?
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Francielle Gouveia, nutricionista do Hospital Universitário Cajuru, deu uma entrevista exclusiva ao Sport Life sobre o assunto. 6e3k4y
E ela responde que ser vegano não atrapalha a prática esportiva. “Afinal, a alimentação vegana se caracteriza por uma rica variedade de nutrientes. Incluindo nas proteínas”
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Francielle expôs na sequência uma série de exemplos e benefícios para quem adere a essa dieta 3o4v27
“Outras fontes de proteína vegetal são ricas em ferro, vitaminas do complexo B e aminoácidos, presente no grupo das proteínas”, esclareceu.
Alimentos que exemplificam isso são o feijão, lentilha, ervilha, grão de bico, soja, quinoa, tofu, e outros mais.
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Porém, a paciência é fundamental para incorporar esse modo no dia a dia 6a6i51
Então, não parte na base do “vamos que vamos” ou porque viu alguém com condição impecável depois de três meses como vegano
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Na dúvida, consulte um especialista. O acompanhamento de um profissional guia seus os nesse novo estilo de vida 6o3n4p
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