Saúde mental j136f
Entre as diversas opções de terapia disponíveis atualmente, qual será a melhor opção para você? Como você pode escolher?
Foto: Meu Valor Digital
Dica 4b512v
Adriana Severine, psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental ensina: cada tipo de terapia tem suas abordagens próprias, por isso preste atenção.
Foto: Portal EdiCase
Antes de escolher 2y391u
Depois de analisar as características de cada tipo de terapia, opte por aquela que se adapta melhor às suas necessidades e preferências.
Foto: SrdjanPav
Tipos de terapias 555x4q
A Terapia Cognitivo-Comportamental ou (TCC) foca em soluções práticas, é eficaz para tratar problemas, como ansiedade e depressão.
Foto: Meu Valor Digital
TCC 5v2e6s
Geralmente de curta duração, neste tipo de terapia pode não explorar questões emocionais profundas.
Foto: Meu Valor Digital
Psicodinâmica 6m4c16
Explora questões emocionais profundas, promove autoconsciência e ajuda na solução de problemas crônicos. Pode ser mais longa e cara.
Foto: shironosov
Terapia Interpessoal (TIP) 6r345h
Foca nos relacionamentos e comunicação, ajuda a resolver conflitos interpessoais. Pode não ser tão eficaz para problemas individuais.
Foto: Divulgação
Psicanálise 5w182a
Enfatiza a influência do inconsciente nos pensamentos, sentimentos e comportamentos. Indicada para tratar problemas emocionais profundos ou traumas.
Foto: Divulgação
Humanismo 4g4h3g
Destaca o crescimento pessoal e a autorrealização. Recomendado para quem busca desenvolvimento pessoal.
Foto: Portal EdiCase
Primeiras sessões 2p5g55
Após os primeiros dias de terapia, veja se profissional é qualificado, te deixa confortável e vai trabalhar em direção dos seus objetivos.
Foto: gstockstudio / Adobe Stock
Siga terra Você 8221f
Saúde, saúde mental, autocuidado, comportamento, alimentação… As grandes transformações da vida começam por VOCÊ!
Foto: bnenin / Adobe Stock