Retenção 1z6e1v
Sabe aquela sensação de inchaço no corpo? Muitas vezes está relacionada ao processo de retenção de líquidos. Existem diversos fatores que contribuem para o acúmulo de líquidos, como sedentarismo, problemas de circulação e o uso de certos medicamentos. A boa notícia é que algumas frutas ajudam a reduzir a retenção dos líquidos no corpo. Confira quais são:
Foto: insjoy
Melancia 3j6119
Cheia de água, a melancia é conhecida por ter alta concentração de líquidos diuréticos, que ajudam a eliminar o sódio. A fruta é uma ótima fonte de vitamina C e os antioxidantes ainda contribuem para o funcionamento dos rins.
Foto: Daria Bulgakova
Pera 612b4t
A pera tem baixo sódio e alta concentração de potássio. A combinação ajuda a manter o equilíbrio dos líquidos dentro e fora das células. Além disso, a fruta tem fibras que ajudam a garantir o funcionamento do intestino.
Foto: Moncherie
Melão 71123d
Assim como a Melancia, o Melão é uma ótima fruta para hidratar o corpo. A fruta ainda tem baixas calorias e possui uma característica anti-inflamatória. O Melão ainda pode ajudar no funcionamento correto do intestino.
Foto: dianazh
Abacaxi 5o83g
O abacaxi, principalmente aquele bem maduro, ajuda a hidratar o corpo pela quantidade de sumo que traz nele. A fruta, rica em minerais e vitaminas, auxilia na eliminação de toxinas pela urina. Além disso, o abacaxi é rico em potássio, o que ajuda a equilibrar os líquidos no corpo.
Foto: insjoy
Mamão papaia 411i1n
A papaia tem características anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a sensação do inchaço. A fruta também possui vitaminas, fibras e uma enzima, chamada de papaína, que auxiliam na digestão e equilíbrio do trato intestinal.
Foto: ASMR
Mirtilos 3b2u5t
Rica em potássio e com baixo teor de sódio, os mirtilos, ou blueberry é ótimo para reduzir a sensação de inchaço do corpo. Além disso, o mirtilo possui características antioxidantes, além vitaminas e minerais.
Foto: 5ugarless
Tomate hn49
Sim! Tem gente que não lembra, mas o tomate é uma fruta! Rico em vitamina C, potássio e antioxidantes, tomates ajudam a regular a pressão e combater inflamações.
Foto: Mladen_Kostic
Inove 1f516m
A redução de inchaço por uma série de atividades que devem ser conduzidas paralelamente, mas a alimentação correta é essencial para garantir um corpo mais saudável. E não custa lembrar que existem diferentes maneiras de consumir frutas. A criatividade é o limite!
Foto: Vlad Antonov
Siga Terra Você 3d6052
Saúde, saúde mental, autocuidado, comportamento, alimentação...
As grandes transformações da vida começam por VOCÊ!
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