Panqueca de banana 2 ingredientes sem farinha: em vez do pão 4vv6f
Panqueca de banana com só 2 ingredientes e zero farinha: leve, fácil e perfeita para substituir o pão no café 6m6ev
Uma receita rápida, saudável e sem glúten de panqueca feita com apenas dois ingredientes: banana e ovos. Ideal para quem busca uma opção rápida de café da manhã ou sobremesa saudável 72592g
Receita para 2 pessoas.
Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegetariano
Preparo: 00:15 + tempo para preparar mais porções
Intervalo: 00:05
UTENSÍLIOS 6r3m1c
1 prato(s), 1 tigela(s), 1 frigideira(s) antiaderente(s), 1 espátula(s)
EQUIPAMENTOS 6f6m2a
convencionais
MEDIDORES 3b3n4a
xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml
Ingredientes Panqueca de Banana 2 Ingredientes: 1k506y
- 2 unidade(s) bananas nanicas , grande(s)
- 1 unidade(s) ovo
Ingredientes PARA UNTAR: q3l5h
- óleo a gosto
PRÉ-PREPARO: 202f5x
- As quantidades acima (2 porções) rendem 6 panquecas com cerca de 10 cm de diâmetro.
- Separe os ingredientes e utensílios para a receita.
PREPARO: 5n2tf
Panqueca de Banana 2 Ingredientes:
- Amasse as bananas maduras em um prato fundo com um garfo até virar um purê homogêneo.
- Acrescente o(s) ovo(s) às bananas amassadas e bata até que a mistura fique bem integrada e espumante.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo bem baixo e unte levemente com óleo para evitar que grudem.
- Coloque pequenas porções da massa na frigideira, formando panquecas de aproximadamente 10 cm de diâmetro.
- Cozinhe (sempre em fogo bem baixo) por 1 a 2 minutos, até que as bordas fiquem firmes e o centro cozido.
- Com uma espátula, vire as panquecas e deixe cozinhar do outro lado por mais 1 a 2 minutos, até dourar.
FINALIZAÇÃO E MONTAGEM: c3x4s
- Coloque as panquecas de banana 2 ingredientes em um prato e sirva imediatamente com acompanhamentos de sua escolha, como mel, frutas frescas ou iogurte.
- Use para substituir o pão ou como uma sobremesa saudável.
- As panquecas podem ser guardadas na geladeira por até 2 dias.
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