Beber muita água emagrece? Médico responde 1s170
A busca pelo corpo mais magro e saudável leva a diversas estratégias, e uma das mais difundidas é o aumento do consumo de água. Mas será que beber muita água realmente emagrece", explica o médico nutrólogo Durval Ribas Filho, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia. 2d2jb
O especialista afirma que o consumo de água em jejum pode ajudar a inibir o apetite e contribuir para acelerar o metabolismo, promovendo um aumento da queima calórica ao longo do dia.
"No entanto, não se pode afirmar que beber muita água, por si só, emagrece. É necessário somar a ingestão de água a uma rotina de perda calórica diária, com a adoção de uma dieta equilibrada e saudável", completa.
Segundo o médico, não adianta beber muita água ao acordar e, em seguida, consumir refeições ricas em açúcar, carboidratos e gorduras, além de levar uma vida sedentária.
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