Yoga Medicinal: saiba como a prática pode ajudar com dores, tensões e o ciclo menstrual 676a3y
A prática trata as tensões, dores crônicas e cuida do ciclo menstrual das mulheres, usando posturas mais simples 293a6y
Dentro do Yoga, há inúmeras vertentes e desdobramentos. Já falamos do Hot e do Aero e, agora, vamos apresentar a vocês o Yoga Medicinal, que traz bastante os conceitos de Ahimsa. Ou seja, o conceito da não-violência, para evitar causar danos em si, seja por pensamento ou ações. Até porque, yoga também é autocuidado. Saiba mais: 4s6i26
O que é o Yoga Medicinal? r106d
O Yoga Medicinal trabalha a prática como uma ferramenta de cura. Ela é um método para tratar as tensões, dores crônicas e até mesmo cuidar do ciclo menstrual das mulheres, usando posturas mais simples - que também podem ser adaptadas se houver necessidade. O foco está no alinhamento, restauração e vitalidade.
Quais são os benefícios? 1p573y
Segundo a professora Juliana Terra, do programa Terra Tigre, os benefícios vão do alívio de incômodos até aumento da consciência corporal e escuta interna. "Ela possui um encadeamento específico de posturas para cada sintoma, práticas específicas para dores comuns, tais quais dor de cabeça e na lombar, também há aquelas que atuam no sistema de forma mais profunda, na liberação de toxinas dos órgãos internos, para trazer vitalidade e energia quando o corpo apresenta fadiga, por exemplo", esclarece.
Acompanha a mulher nas diferentes fases 1fy16
Por fim, o Yoga Medicinal também ajuda a mulher nas diferentes fases da vida, principalmente as que envolvem modificação nos hormônios. "O método oferece es físico, emocional e energético. Durante o ciclo menstrual, ajuda a liberar toxinas com posturas que respeitam o fluxo natural do corpo. No pós-parto, auxilia na reorganização estrutural, devolvendo força e vitalidade para a nova fase da maternidade. E no climatério, promove o equilíbrio hormonal, o fortalecimento do assoalho pélvico e a prevenção de desconfortos no baixo ventre, com práticas adaptadas e seguras para cada fase", conclui a especialista.
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