Mulher de 95 anos revela que seu segredo de saúde está nas aulas de zumba; entenda 64v5q
Trouxemos a história da jamaicana Mary Marson, de 95 anos, que afirma que o segredo para a longevidade está no exercício físico ao som de música latino-americana; confira 61544e
É inspirador quando vemos alguma mulher chegar bem aos 90 e tantos anos de idade, né? Sendo assim, trouxemos a história da jamaicana Mary Marson, de 95 anos, que afirma que o segredo para a longevidade está no exercício físico, mais especificamente, nas aulas de zumba que faz três vezes por semana. Conheça: 4x759
Aulas de zumba e longevidade 2l3r10
Para a idosa, além da alimentação orgânica, o exercício aeróbico com trilha sonora de música latino-americana possibilitou que ela alcançasse a idade sem problemas de saúde mais graves do que uma gripe simples. Ademais, graças ao estilo de vida, ela pode continuar fazendo movimentos simples do dia a dia. "Posso seguir minha rotina normalmente. Eu consigo agachar e tocar o chão. Além disso, eu amo a música, me deixa motivada", disse em entrevista 'Good News Network'.
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Bom humor e genética 4u2p2o
Marson também credita sua forma de ver a vida e sua genética como razões de continuar neste plano. "Eu sempre fui uma pessoa muito positiva, então isso me ajuda a me manter saudável. Simplesmente, não consigo me sentir velha! E eu também tenho bons genes. Meus pais viveram para ser velhos", declarou a mulher, que se mudou para a Inglaterra aos 27 anos.
Conselho precioso 4hu1l
O conselho final da anciã é que as pessoas mais velhas não se arriscam e, dessa forma, deixam de experimentar esportes e novas atividades por medo. "Eles pensam que não podem se misturar com as pessoas mais novas e, assim, ficam doentes por ficarem sentados na cadeira o dia todo, pensando que não podem fazer as coisas. Então eu diria para eles participarem e, dessa forma, possivelmente, se tornariam uma inspiração aos jovens. Não iriam se arrepender", concluiu.
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Quantas pessoas não querem saber o segredo para a vida longa? Há quem consiga chegar lá para nos contar, e este é o caso da centenária Edith Hill. Em três de março, ela completou 106 anos e deu uma entrevista ao 'The New York Times'. e leia a matéria completa.
