Creatina não é só pra quem malha: 7 benefícios dessa substância que muita gente não conhece 1w6f6a
Especialista explica como esse suplemento pode melhorar sua saúde de formas surpreendentes. 111w1j
Quando você ouve falar de creatina, provavelmente pensa em musculação e suplementos para melhorar o desempenho na academia. Mas o que muita gente não sabe é que essa substância vai muito além do universo fitness. n6s1v
A creatina oferece uma série de benefícios que podem impactar a saúde de qualquer pessoa — até mesmo aquelas que não praticam atividades físicas. De melhorar a função cerebral a ajudar na recuperação de lesões, os benefícios da creatina são surpreendentes e merecem atenção, mesmo que a academia não faça parte da sua rotina.
O MinhaVida entrevistou a nutricionista Priscila Gontijo, que listou todas as vantagens desse suplemento. Acompanhe!
10 mitos e verdades sobre o uso da creatina
7 benefícios da creatina que muita gente desconhece 4r1z55
Quando você pensa em creatina, provavelmente associa esse suplemento ao aumento do desempenho físico e ganho de massa muscular, mas os benefícios dessa substância não param por aí!
Embora sua fama esteja mais ligada à prática de exercícios, ela também traz efeitos surpreendentes para a saúde geral, desde o cérebro até o coração. A nutricionista Priscila Gontijo listou 7 desses benefícios pouco conhecidos dessa substância:
Leia mais: Creatina antes ou depois do treino: nutricionista fala vantagens e desvantagens de cada um
1. Saúde cerebral e neuroproteção 685dg
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